Мини-курс "Йога против стресса и выгорания сотрудников государственной службы"
Серия видеоуроков и проверенных инструментов для снятия напряжения в спине и шее, борьбы со стрессом и выгоранием на рабочем месте.
получить вводный урок в подарок
Начните курс прямо сейчас!
Доступ к курсу бессрочный
  • 8 йога практик
    на каждый день и случай
  • Проверенные инструменты и практики
  • Уровень подготовки - простой, специальной подготовки не требуется.
    Для практик могут понадобиться:
    коврик для фитнеса/йоги, йога блоки (не обязательно, можно воспользоваться подручными предметами ( например, книги).
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

К концу рабочего дня спина "каменная", а шею не поверунуть.

Вы ловите себя на мысли, что усталость накопилась за месяцы и не проходит после выходных.
Вам знакомо чувство "тумана" в голове, когда нужно сосредоточиться, а мысли разбегаются.
Вы работаете в госструктуре, офисе или любой другой системе с высокой ответственностью и ненормированным графиком.
Вы чувствуете, что тело и нервная система работают на износ, но вы не знаете, как себе помочь без таблеток и "легких антидеприсантов".
Хотите научится восстанавливаться за 10-20 минут в день, но не знаете с чего начать.
Если хотя бы в одном из этих пунктов вы увидели себя, то этот курс для Вас!
Приобрести курс всего за 1500 р
ПРОГРАММА КУРСА
Комплекс видеоуроков для снятия напряжения и восстановления энергии сотрудников государственной службы.
Экспресс-помощь в рабочее время
Дыхательные практики и йога за столом для снятия напряжения в течение рабочего дня.
Создание ресурсного состояния
Утренний настрой и техники для вечернего 'выключения' для восстановления энергии.
Йога-нидра "йогический сон"
Йогический сон, направленный на снятие накопленного за день физического и умственного напряжения.
Остановим внутренний диалог и подготовим нервную систему к глубокому, восстанавливающему сну.
Глубокая проработка
Компенсация профессиональных перегрузок для долгосрочного восстановления.
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
  • Снижение боли в спине и шее
    уже после первой практики.
  • Восстановление энергии и ясности ума
    без кофеина и энергетиков.
  • Понятные короткие ритуалы
    для утра, рабочего дня и вечера.
  • Инструмент профилактики выгорания
    который останется с вами навсегда.
  • Дыхательные техники
    для мгновенного снятия стресса и тревоги.
  • Вернете себе ощущение контроля над своим состоянием, а не быть заложником графика и дедлайнов.
АВТОР КУРСА
  • Васильева Галина

    Дипломированный преподаватель хатха-йоги

    Сертифицированный преподаватель йоги в гамаках
Отзывы
Хотите получить бесплатную практику?
Вы можете написать мне "Хочу!" на электронную почту для получения бесплатной практики и получить дополнительную информацию о курсе.
galinka60599vasileva@mail.ru
Хотите получить полный доступ к курсу и начать прямо сейчас?
Напишите мне "Хочу курс!" на электронную почту, либо в любую указанную социальную сеть для получения информации о курсе, оплате и доступа к курсу.
galinka60599vasileva@mail.ru
Made on
Tilda